13. Co je to trauma a jak s ním pracovat?

Kdy­si jsem se ve Zlí­ně zúčast­ni­la bese­dy na téma Feno­mén odol­nos­ti, kde vystou­pil i J. Dušek, MUDr. H. Máslo­vá a dal­ší. Jed­na
z myš­le­nek, kte­rá mi zůsta­la v hla­vě, byla tato: Kaž­dý z nás má svou ori­gi­nál­ní sbír­ku trau­mat.

Z pohle­du kra­ni­o­sa­král­ní tera­pie je trau­ma něco, co si nese­me v těle ne jako vzpo­mín­ku na udá­lost v minu­los­ti, ale jako reak­ci naše­ho těla
v pří­tom­nos­ti.

Když na nás bylo něco už moc

Trau­ma vzni­ká, když se nám sta­ne něco, co je na nás v dané chví­li pří­liš brzo, pří­liš mno­ho nebo pří­liš rych­le. Naše tělo a mysl se s tím v tu chví­li nedo­ká­žou vyrov­nat, a tak se tato zku­še­nost doslo­va ulo­ží do naše­ho těla.

Kaž­dý z nás má své vlast­ní pří­běhy, ale někte­ré situ­a­ce se opa­ku­jí:

• Pád na snow­bo­ar­du: Tělo muse­lo rych­le kom­pen­zo­vat neče­ka­ně sil­ný náraz na pánev. Na tom­to mís­tě se vytvo­ří napě­tí, kte­ré se může pře­ná­šet skr­ze jem­nou pavu­či­nu fas­cií na dal­ší čás­ti těla způ­so­bu­jí­cí boles­ti kyčle nebo rame­ne, kte­ré trva­jí roky.
• Dlou­ho­do­bý stres v prá­ci: Napě­tí se ulo­ží do tra­pé­zo­vých sva­lů, což násled­ně způ­so­bí mír­ný posun obrat­lů krč­ní páte­ře. Důsled­kem jsou boles­ti rame­ne, napě­tí v pažích nebo čas­té boles­ti hla­vy.
• Samo­vol­ný potrat: Strach, lítost a dal­ší emo­ce se ulo­ží v těle. Při jem­ném doty­ku během tera­pie může dojít k jejich uvol­ně­ní
  a vypla­ve­ní napří­klad plá­čem.
• Strach z vody: Pocit ohro­že­ní živo­ta při tope­ní nebo neše­tr­ném pla­vec­kém výcvi­ku v dět­ství může pře­tr­vat až do dospě­los­ti. Jem­ná kra­ni­o­sa­král­ní tera­pie ve vodě nebo vod­ní tera­pie WATSU může tělu pomoct zís­kat novou zku­še­nost a pocit, že pobyt ve vodě je bez­peč­ný.
• Udá­los­ti z dět­ství: Situ­a­ce, kte­ré dítě vyhod­no­ti­lo jako ohro­že­ní živo­ta (např. křik rodi­čů, úraz nebo ztrá­ta blíz­ké oso­by), mohou způ­so­bit, že tělo i v dospě­los­ti rea­gu­je na podob­né situ­a­ce zvý­še­ným množ­stvím stre­so­vých hor­mo­nů.

Jak s traumatem pracuje kraniosakrální terapie?

Mož­ná vás napad­ne, že tera­peut bude chtít mlu­vit o minu­los­ti, ana­ly­zo­vat pří­či­ny nebo hle­dat, co bys­te na sobě měli změ­nit. Ale to není prav­da. Kra­ni­o­sa­král­ní prak­tik pra­cu­je tady a teď. Respek­tu­je vás, vaše tělo i vaše tem­po. Pokud máte chuť mlu­vit, bude naslou­chat. Pokud ne, vytvo­ří bez­peč­ný pro­stor, ve kte­rém se vaše tělo může uvol­nit a pus­tit sta­ré napě­tí. Ale jen teh­dy, pokud na to jste při­pra­ve­ni a vaše tělo má dosta­tek ener­gie ten­to pro­ces zvlád­nout.

Tera­peut vás nebu­de hod­no­tit ani vám dávat nevy­žá­da­né rady. Jem­ně pod­po­ří při­ro­ze­né ozdrav­né pro­ce­sy, kte­ré vedou k postup­né­mu ode­zně­ní potí­ží a zvý­še­ní odol­nos­ti.

Trau­ma není minu­lost. Je to pří­tom­nost

❓ Vědě­li jste, že trau­ma není udá­lost, kte­rá se sta­la někdy v minu­los­ti, ale reak­ce naše­ho těla na tuto udá­lost?

Pře­ji vám, aby vaše tělo dnes neza­ží­va­lo žád­ná nová trau­ma­ta. A pokud máte pocit, že si nese­te něco těž­ké­ho, věz­te, že je mož­né to uvol­nit. Jem­ně, bez­peč­ně a v sou­la­du s tím, co vaše tělo potře­bu­je. Příš­tě si poví­me o zdro­jích, kte­ré nám pomá­ha­jí zvý­šit odol­nost při nároč­ných situ­a­cích.