7 tipů
jak si udržet zdravé oči
Rady pro všechny, kteří denně koukají
do monitoru, telefonu, tabletu nebo na televizi..
Dejte svým očím odpočinek – stačí pár minut denně.
Objevte 7 jednoduchých tipů, jak mít zrak svěží i po celém dni u monitoru…
Díváte se každý den do obrazovky a večer vás pálí oči nebo bolí hlava?
Nejste v tom sami. Naše oči nebyly stvořené pro osm hodin u počítače – ale můžete jim pomoci, aby to zvládaly lépe.
V e‑booku „7 JEDNODUCHÝCH TIPŮ, jak si udržet zdravé oči“ najdete snadné tipy, které zvládnete praktikovat i během pracovního dne.
Bez speciálních pomůcek, bez dlouhého cvičení – jen pár laskavých minut pro sebe.
Co v e‑booku najdete
~ proč jsou naše oči unavené z moderního stylu života,
~ jak jednoduše ulevit očím i hlavě během práce,
~ 7 praktických tipů, které můžeš hned vyzkoušet,
~ a malou dávku klidu, kterou tvé tělo i nervy ocení.
Pro koho je e‑book určený
~ pro ty, kdo tráví většinu dne u počítače nebo telefonu,
~ pro každého, kdo chce svému tělu rozumět a pečovat o něj s laskavostí,
~ pro všechny kdo cítí, že jejich oči potřebují trochu víc péče a světla.
„Každý pohled do dálky, každé zamrkání, každý nádech – i maličkosti dělají velký rozdíl.“
Kdo pro vás e‑book vytvořil
Jmenuji se Marcela Kvapilová. Jsem praktik kraniosakrální biodynamické terapie a vodních terapií WATSU.
Téma očí mě provází celý život. Své první brýle jsem dostala, když jsem měla 2,5 roku. Byla v nich skla cca 9 dpt (skleněná, vylehčená se v té době nedělala). Celé dětství jsem strávila s různými očními cvičeními. A často mě to docela bavilo 😊.
Dnes vidím na obě oči, řídím auto, normálně pracuji.
Dlouhé roky jsem pracovala v kanceláři na různých pozicích. Vím velice dobře, jakým způsobem jsou oči při práci na počítači zatěžovány a co to dělá s tělem.
Studuji různé systémy (klasické i alternativní) a hledám jednoduché věci, které fungují.
Metody a postupy, které jsou v kurzu využity, jsem čerpala z kurzu pro kraniosakrální terapeuty u Hanky Chocholaté, ze svých vlastních zkušeností a také z celé řady dalších zdrojů online i offline.
Kdo pro vás e‑book vytvořil
Jmenuji se Marcela Kvapilová. Jsem praktik kraniosakrální biodynamické terapie a vodních terapií WATSU.
Téma očí mě provází celý život. Své první brýle jsem dostala, když jsem měla 2,5 roku. Byla v nich skla cca 9 dpt (skleněná, vylehčená se v té době nedělala). Celé dětství jsem strávila s různými očními cvičeními. A často mě to docela bavilo 😊.
Dnes vidím na obě oči, řídím auto, normálně pracuji.
Dlouhé roky jsem pracovala v kanceláři na různých pozicích. Vím velice dobře, jakým způsobem jsou oči při práci na počítači zatěžovány a co to dělá s tělem.
Studuji různé systémy (klasické i alternativní) a hledám jednoduché věci, které fungují.
Metody a postupy, které jsou v kurzu využity, jsem čerpala z kurzu pro kraniosakrální terapeuty u Hanky Chocholaté, ze svých vlastních zkušeností a také z celé řady dalších zdrojů online i offline.